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香蕉可以和酸奶一起吃吗

来源:四库百科 时间 : 2021-04-27 01:48:09 属于:生活常识

香蕉和酸奶可以一起吃,两者的营养成分不相克。平时适当将香蕉和奶一起吃可以给人体补充更全面的营养,香蕉和牛奶的营养价值也十分丰富。但是需要注意香蕉和牛奶不宜食用过多,否则可能会引起腹泻。

香蕉可以和酸奶一起吃

香蕉和酸奶可以一起吃,香蕉含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质等营养物质,酸奶含有大量的蛋白质、钙、维生素等营养物质,两者的成分不相克。

平时适当将酸奶和香蕉一起吃可以为人体补充更全面的营养,两者都属于营养价值很高的食物,能够满足人体对大多数营养物质的需求。

需要注意香蕉和酸奶不宜食用过多,因为香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,酸奶也可以增加肠道滑利性,食用过多可能会引起腹泻。

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