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醋泡花生禁忌

来源:四库百科 时间 : 2021-04-27 12:24:58 属于:生活常识

醋泡花生忌高血脂症的人吃,因为这类人食用醋泡花生会导致血液中的脂质水平升高。同时需要注意醋泡花生不宜一次食用过多或长期食用,因为花生的热量和脂肪含量很高,食用过多或长期使用会加重身体负担。

1、忌患高脂血症的人

醋泡花生忌患有高脂血症的人食用,因为花生含有大量脂肪,患有高脂血症的人食用醋泡花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

2、忌食用过多

醋泡花生还忌一次食用过多,因为含有很高的热量和脂肪,在食用过多醋泡花生的情况下,很容易引起口舌生疮、口干舌燥等上火的不适症状,因此每次食用醋泡花生要控制好量,建议每次食用的量为10~15粒,也就是50克左右的花生。

3、忌长期食用

长期食用也是醋泡花生的禁忌之一,尤其是对于正在减肥的人来说,长期食用醋泡花生,不仅不能帮助减肥,反而会让体重增加,因为每100克的花生能量约为581千卡,它属于高热量食物。

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