燕麦需要煮多久
燕麦有生燕麦和即食燕麦两种,通常生燕麦需要用文火煮20~30分钟就可以了,煮的过程中不能太长,不然会破坏燕麦的营养价值,时间也不能太短,会影响口感和营养,若是喜欢软的人可以适当煮久一些,即食燕麦可以直接用开水冲泡食用。
燕麦需要煮20~30分钟
市场上的燕麦有生燕麦和即食燕麦两种,通常生燕麦需要放入锅中煮20~30分钟才能食用,而即食燕麦用开水泡开即可食用,在煮燕麦的过程中,不能煮的时间过长,不然会破坏燕麦中维生素等营养物质。
若是生燕麦煮的时间太短,不仅口感会受到影响,营养价值也达不到最大化,可能还会给身体健康造成影响,最好用文火慢煮20~30分钟,也可以根据自己的需求煮燕麦,喜欢吃软的人可以适当煮时间久一些。
即食燕麦可以用80℃的开水冲泡,水温差异不能太大,不然也会影响燕麦的口感和营养价值,平时适量食用燕麦,有着降低胆固醇、改善血液、预防疾病等功效,还能帮助肠胃消化食物。
相关阅读
热门推荐
- 生活常识
- 家务日常
- 习俗礼仪
- 舌尖美食
- 经典国学
今日热门阅读更多
最新发布
-
- 大兴机场在哪个城市
- 大兴机场又称为北京大兴国际机场,位于北京大兴区和河北省廊坊市的交界地带,面积较大,属于世界级航空枢纽,大兴机场拥有一个航
-
- 139.2红包是什么意思
- 139.2红包有着一生久爱的意思,其中数字9是久的谐音,表示长久,适合热恋中的情侣互相赠送,而139.2红包也有着一生旧爱的含义,通常
-
- 龙丹妮房子塌了什么梗
- 龙丹妮房子塌了指的是龙丹妮旗下签约的偶像男团中的团员,被爆出恋爱的绯闻,导致粉丝无法接受的事件,房子塌了是一种调侃以及
-
- 刚灌的香肠要开水洗吗
- 刚灌的香肠需要用开水洗,使用开水冲洗香肠可以将表面的污渍灰尘去除,而且还可以去除油污,防止发生霉变,香肠存放时应该保持通
-
- 须臾是多久
- 须臾指的是48分钟,古代印度梵典中提到,一昼夜为三十须臾,而一昼夜有二十四小时,将其划分为三十份就是48分钟,中国古代会采取地
-
- 香水过期吗
- 香水不会过期,其主要成分为酒精和香精,只要不长时间暴露在阳光下或者存放在温度过高的环境中,香水是不会过期的,但我国的香水
-
- 彩信是什么意思
- 彩信又称MMS,表示多媒体信息服务,是一种既可以传输图片文字,也可以传输视频、音频信息的服务,常见于手机端,其主要特点为内容丰
-
- 芋艿是什么
- 芋艿是芋头,属于天南星科多年生草本植物的根茎,其表皮为棕黄色或黄色,呈椭圆形,芋肉为白色,口感绵软,保存芋艿时,将其放在通风透
-
- 一次性内裤买回来需要洗吗
- 一次性内裤买回来不需要清洗,一次性内裤在生产的过程中,就会经过紫外线消毒,而且在包装时,工作人员会穿戴消毒后的工作服,所以
-
- 运动鞋怎么除臭
- 运动鞋可以使用晾晒的办法进行除臭,将鞋子清洗一下,然后拿到外面晒干即可。也可以放置活性炭进行除臭,将其塞进运动鞋里即可,