橙子吃多了会怎样

食用过量橙子会导致牙齿酸痛、脾胃虚寒、皮肤发黄。橙子中含有大量的等酸性物质，会对牙釉质产生刺激，造成牙齿酸痛的情况，作为一种寒性食物，过量食用会损伤脾胃，大量的胡萝卜素在体内沉积，会使脚底甚至全身皮肤变黄。

1、牙齿酸痛

橙子中含有大量的柠檬酸、苹果酸等有机酸性物质，食用过量后这些酸性物质会对牙釉质产生一定的刺激性，造成牙齿酸痛的情况，几天内都不能用力，不利于牙齿健康，还会影响平时的进食速度。

2、脾胃虚寒

橙子是一种偏寒性的食物，有一定的润滑作用，吃多了会伤脾胃，增加体内的寒气，造成人体脾胃的虚寒，可能会出现腹痛、腹泻、烦躁、无精打采的情况，阴虚体质者一定要少吃，否则会使身体更加虚弱。

3、皮肤发黄

橙子中含有含有大量的胡萝卜素，一次性食用过多后会使胡萝卜素在体内积累不能被及时转化，随着血液在体内沉积，久而久之就会出现脚底皮肤甚至全身皮肤变黄。食用过多的橙子，鞣酸也会在体内堆积，进而影响铁元素的吸收。