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不关灯睡觉有什么危害

来源:四库百科 时间 : 2021-04-29 05:44:30 属于:生活常识

不关灯睡觉的危害

不关灯睡觉时灯光会对眼睛产生刺激,长期如此破坏视网膜,导致视力下降,在半夜醒来时突然被灯光刺激,也会影响睡眠质量,并且灯光会抑制褪黑色素,降低人体的抵抗力,增加患癌的风险,影响生长激素的分泌,所以是关灯睡觉有利于身体健康。

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