睡觉要不要开窗户

睡觉开窗比关窗更好，开窗睡觉有利于室内空气的流动，保证室内空气的新鲜，也有足够的氧气，可让人的睡眠更加舒适，第二天的精神状态更好，不容易犯困。

睡觉开窗的好处

睡觉时开不开窗可以根据自己的生活习性来选择，一般来说开窗更好，人在晚上睡觉能产生大量的二氧化碳，开窗能保持屋内空气的流动，给人一个良好的睡眠环境。

睡觉开窗增加了室内的氧气，有利于促进人的血液循环，早晨起床头脑更加清晰，白天的生活更加精神，开窗睡觉要注意盖好被子，不要把头对着窗户避免感冒。

同时睡觉不开窗也有一定的好处，能减少蚊虫的叮咬，防止室内失窃，关窗睡觉不容易受风寒影响，睡觉开窗关窗没有硬性的规定，建议开窗睡觉对人身体更有利。