当前位置: 首页 > 知识库

自由泳跳水出发技巧

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:09:37 属于:有氧运动

在自由泳进行跳水的时候,首先将人处于下蹲的姿势,手臂要伸直,双腿要弯曲,重心要前移,当听到信号的时候用双腿蹬地获得较大的俯冲力,产生的水花要越小越好,入水后保持人为平直状态滑行为宜。

自由泳跳水出发的技巧

在进行自由泳跳水的时候,首先在出发台上做好准备动作,在出发前人要保持下蹲的姿势,双手指贴地保持平直的状态,双腿要稍微弯曲,头部抬起,将人的重心稍微的前移,这样能在出发跳水的时候获得较大的冲击力。

同时在离开出发台之前,最好伸直身体,这样能减少形成的阻力,同时在空中的时候尽量的让身体保持平直状态,入水时要首先保证手臂先入水,且入水时产生的水花越小越小,说明跳水的效果会很好。

同时在入水的时候,最好将身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离,当入水后要及时的利用惯性及时的滑行,之后腿部要迅速的打出海豚游,让头部、肩部和身体保持平直稳定的状态最佳。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
电子机票可以直接登机吗
电子机票可以直接登机吗
电子机票可以直接登机,需要携带有效证件在机场大厅领取登机牌,即可进行登机。一般情况下飞机在起飞前30分钟将会停止办理登
为什么说鱼的记忆只有7秒
为什么说鱼的记忆只有7秒
鱼的记忆只有7秒不是根据科学依据得到的,而是来源于网络中的一句流行语,表示鱼的记忆只有7秒,7秒后就会遗忘,不会记得之前发生
蓝玻璃和白玻璃的区别
蓝玻璃和白玻璃的区别
蓝玻璃和白玻璃在开爆率、颜色透光、技术成本上不同,蓝玻璃杂质含量多,而且透光性较差,但是对紫外线的阻挡效果较好,成本技术
儿菜需要削皮吗
儿菜需要削皮吗
儿菜需要削皮,削皮后有利于保持美观,而且儿菜皮口感较差,食用后不容易消化,儿菜应该放置通风处保存,最多保存1到2天时间,将其放
凡尔赛附体什么意思
凡尔赛附体什么意思
凡尔赛附体常表示一种现象,用反话凸显自己的高贵和优越,看似无意实际有意的炫耀自己的首饰、珠宝或者其它带来优越感的事情,
新鲜面条冷藏能放几天
新鲜面条冷藏能放几天
新鲜面条冷藏保存,只能存放七天的时间,七天后面条就会出现长斑、发黑的现象,无法食用,存放新鲜面条时,要将其与面粉或者食用油
鱼能放冰箱冷藏多久
鱼能放冰箱冷藏多久
鱼直接密封后放入冰箱,可以保存两天的时间,但将鱼掏空内脏后,浸泡在盐水中冷藏,可以存放一周的时间,鱼肉中含有丰富的蛋白质、
静安区属于上海几环
静安区属于上海几环
静安区属于上海内环,位于上海市中心,因为境内的古刹静安寺而得名。静安区的历史始于南宋嘉定年间,清末时被划分为美租界,后来
美纳多奶粉是哪个国家的品牌
美纳多奶粉是哪个国家的品牌
美纳多奶粉是荷兰的品牌,公司名称为美纳多健康服务有限公司,属于澳优乳液股份有限公司的子公司,在2012年上市,主要生产适合孕
周黑鸭是哪个省的品牌
周黑鸭是哪个省的品牌
周黑鸭是湖北省的品牌,公司名称为周黑鸭国际控股有限公司,是一家主要生产、销售卤制品的企业,其总部位于湖北武汉,由周富裕在2