当前位置: 首页 > 知识库

出发台跳水技巧

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:10:09 属于:有氧运动

在出发台进行跳水的时候,首先要保持人处于下蹲的姿势,将腿部进行弯曲,头部稍微的抬起,重心前移,入水后打出来的水花越小越好,在空中身体要保持平直的状态最佳,同时保证手臂先入手,以免形成较大阻力。

出发台跳水的技巧

站在出发台游泳过多时候,首先要做好准备动作,此时人要处于下蹲的姿势,小腿和大腿弯曲成90度角,双手只伸直后贴向地面,头部稍微抬起,人的重心要稍微的离出发台远点的位置,这样才能助其跳的更远。

当听到信号的时候,双腿要及时的向后蹬一下,以此增加初速度,此时身体要保持平直的状态最佳,在空中的时候尽量的保持身体处于流线型,这样才会产生最大距离的俯冲,此时的手臂要大力的张开。

保持手臂先入水后,头部、肩部等逐渐的入水,同时入水时候的打出来的水花越小越小,说明起跳的效果是很好的,反之则差,若是在入水时候产生较大的水花时候会形成很大的阻力影响运动员滑行。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
年终总结的目的和意义
年终总结的目的和意义
年终总结是为了帮助人们对这一年工作进行回顾和分析,并从中收获经验,找出存在的问题,并在以后的工作中,根据这些经验做出更好
送橙子代表什么意思
送橙子代表什么意思
送橙子有三层含义,平安夜回赠橙子,有着希望对方心想事成的意思,而将橙子送给异性朋友,可以表达爱意,体现出自己对爱情和对方的
距离地球最近的行星
距离地球最近的行星
距离地球最近的行星是金星,属于太阳系八大行星之一,其轨道公转周期为224.7天,金星是夜空中第二亮的天体,也是和地球相似的类地
生活防水是什么意思
生活防水是什么意思
生活防水指的是手表的防水等级,表示在日常生活中,带着手表洗漱、用少量冷水冲洗手表是可以的,不会出现渗水的现象,但带着手表
鸡蛋在零下10度能冻坏吗
鸡蛋在零下10度能冻坏吗
鸡蛋在零下10度会冻坏,鸡蛋长时间放置在低温的环境下会导致其中的营养物质发生变化,鸡蛋应该放置在冰箱冷藏区,温度保持在2到
bps含义
bps含义
bps有三层含义,分别是传输速度、基本编程系统、企业资讯发展部。bps表示传输速度时,可以称为比特/秒,而将bps看作基本编程系
凯旋门在哪里
凯旋门在哪里
凯旋门位于法国巴黎,是巴黎的地标建筑,也是世界上最大的一座圆拱门,始建于1806年,经过30年的时间才竣工,凯旋门中有四块以战争
鱼能放冰箱冷藏多久
鱼能放冰箱冷藏多久
鱼直接密封后放入冰箱,可以保存两天的时间,但将鱼掏空内脏后,浸泡在盐水中冷藏,可以存放一周的时间,鱼肉中含有丰富的蛋白质、
鞋拔子是干什么用的
鞋拔子是干什么用的
鞋拔子是辅助穿鞋的一个工具,将其插入鞋后跟的位置,能够减小脚和鞋之间的摩擦力,从而使脚更容易进入鞋内,从古至今,鞋拔子的材
什么是霜降
什么是霜降
霜降是是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,具有早晚温差大的特点,在每年公历的十月二十二日到二十四日之