当前位置: 首页 > 知识库

竞走速度一般是多少

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:12:20 属于:有氧运动

通常来说竞走的速度是在13千米每小时左右,对比普通行走的速度来说,竞走要相对来说快很多,且身体的摆动幅度大,但要将双腿伸直,且摆动腿接触地面时,后蹬腿脚尖不可离开地面,长期坚持能让全身肌肉得到很好的锻炼。

竞走速度一般是13千米每小时

竞走是日常平时中由行走发展的一项运动,但是要比普通行走的速度要快很多,目前在世界上5公里竞走的世界纪录是15千米每小时左右,而综合来说的话普通竞走的速度最好是在13千米每小时左右。

而竞走的速度也是根据个人的体质决定的,体质好的可适当的增加行走速度,同时在竞走的时候,并不是像普通那样的行走,主要是将双腿伸直,从摆动腿的时候接触地面,后蹬腿的脚尖不可离开地面为宜。

通常普通跑步的速度是每小时5公里左右,所以对比来说竞走的速度要快很多,同时竞走的身体摆动幅度大,移动速度快,可在运动的时候让全身的肌肉得到有效的锻炼,还能让人体的形态变得更好。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
猴头燕窝是什么东西
猴头燕窝是什么东西
猴头燕窝是指猴头菇和燕窝,猴头菇富含大量的蛋白质和维生素,而燕窝则是金丝燕分泌的唾液,属于高档滋补品,猴头菇存放时需要放
流星雨的寓意和象征
流星雨的寓意和象征
流星雨有着浪漫幸福、美好愿望的寓意和象征,当天空中划过一颗颗流星,能够让人想象许多美好的事情,会有一种幸福感,而且许多人
家里一堆毛线怎么处理
家里一堆毛线怎么处理
家里有一堆毛线,可以将其制作成地毯、杯垫或者坐垫等手工艺品,或者使用毛衣针等工具将毛线制成围巾、毛衣、帽子,如果是毛线
氛围感美女是什么意思
氛围感美女是什么意思
氛围感美女指的是不依靠容貌,主要从穿戴、发型、表情、肢体动作等可以人为控制的因素出发,营造出一种美感的人,这类人群的美
电池有保质期吗
电池有保质期吗
电池有保质期,碱性电池的保质期在三年以上,普通电池的保质期只有一年,而且电池按电解质分类有四种,分别是碱性、酸性、中性、
基围虾怎么保存冰箱
基围虾怎么保存冰箱
想将基围虾保存在冰箱,要将其放入清水中,将虾须和虾线清理干净,然后将基围虾装入干净的塑料瓶中,并向瓶中倒入清水,等待水面淹
为什么头发能一直长汗毛却长不长
为什么头发能一直长汗毛却长不长
头发能一直长汗毛却长不长是因为生长期的不同。头发的生长期为3~7年,生长较快,在结束生长期后就会自动脱落,长出新头发。汗毛
铁公鸡是什么意思
铁公鸡是什么意思
铁公鸡意为一毛不拔,形容小气吝啬的人。铁公鸡在最初时为一句褒语,即对于志不同、道不合的人,不会付出一毛的力量。而在清代
卡哇伊是什么意思
卡哇伊是什么意思
卡哇伊一词来源于日本,意为可爱,最初形成于1990年,一经出现就被广泛传播,现如今已经深入人心,影响到了人生活中的方方面面。关
丹顶鹤的丹顶指的是什么
丹顶鹤的丹顶指的是什么
丹顶鹤的丹顶指的是没有羽毛的红色头皮,因为头皮下面布有很多血管的原因,所以呈红色,丹顶鹤因此得名。丹顶鹤丹顶的颜色会随