当前位置: 首页 > 知识库

竞走速度一般是多少

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:12:20 属于:有氧运动

通常来说竞走的速度是在13千米每小时左右,对比普通行走的速度来说,竞走要相对来说快很多,且身体的摆动幅度大,但要将双腿伸直,且摆动腿接触地面时,后蹬腿脚尖不可离开地面,长期坚持能让全身肌肉得到很好的锻炼。

竞走速度一般是13千米每小时

竞走是日常平时中由行走发展的一项运动,但是要比普通行走的速度要快很多,目前在世界上5公里竞走的世界纪录是15千米每小时左右,而综合来说的话普通竞走的速度最好是在13千米每小时左右。

而竞走的速度也是根据个人的体质决定的,体质好的可适当的增加行走速度,同时在竞走的时候,并不是像普通那样的行走,主要是将双腿伸直,从摆动腿的时候接触地面,后蹬腿的脚尖不可离开地面为宜。

通常普通跑步的速度是每小时5公里左右,所以对比来说竞走的速度要快很多,同时竞走的身体摆动幅度大,移动速度快,可在运动的时候让全身的肌肉得到有效的锻炼,还能让人体的形态变得更好。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
入党时间从什么时候算起
入党时间从什么时候算起
入党时间从预备期满后转为正式党员之日开始算起,入党时间指被确定为预备党员的时间,也就是组织吸纳为预备党员的那一天,一般
乘坐扶梯应该靠哪边站立
乘坐扶梯应该靠哪边站立
乘坐扶梯应该靠右边站立,在《自动扶梯与自动人行道安全乘坐常识》规定中行人应该靠左行走,靠右站稳,乘坐扶梯前需要检查自己
汗蒸帽子怎么叠
汗蒸帽子怎么叠
汗蒸叠帽子需要准备一条毛巾,首先将毛巾折叠成原本的三分之一,然后将左右两边折叠进去,将折叠进去的部分向外翻,最后将中部拉
五金家电包含哪些
五金家电包含哪些
五金家电主要指以金属为材料制作的电器用品,包含有小五金、日用五金、建筑五金、五金零部件、安防用品等,其中小五金指的是
钥匙插在门里面外面能打开吗
钥匙插在门里面外面能打开吗
钥匙插在门里面后,外面能打开,但前提是门里面插的钥匙保持在插入的状态,否则无法打开,如果从外面打不开门,可以使用塑料片在门
免洗手凝胶可以过安检吗
免洗手凝胶可以过安检吗
免洗手凝胶不可以过安检,免洗手凝胶中的主要成分为酒精,而酒精属于易燃易爆物品,不允许带上飞机、地铁、火车等公用交通工具,
菊花怎么吃
菊花怎么吃
菊花可以泡水后饮用,菊花泡水后会使其中的营养物质都溶解在水中,饮用后更有利于人体的吸收,菊花存放时应该晾干水分,放置不透
西红柿放冰箱可以放多久
西红柿放冰箱可以放多久
西红柿放冰箱可以保存10天左右的时间,将西红柿放入冰箱冷藏区,能够抑制细菌的滋生,从而延长保存时间,西红柿存放时应该使用保
大葱如何冬天储藏
大葱如何冬天储藏
冬季保存大葱时,要将其晾晒三天后,去除病株,然后将剩余的大葱放在干燥通风的环境中,或者将大葱晾晒后捆绑在一起,放入土沟中,并
说女人是伏地魔是什么意思
说女人是伏地魔是什么意思
说女人是伏地魔,有着讽刺、贬义的意思。伏地魔一词最初来源于哈利波特中的一个角色,但现在的伏地魔,谐音为扶弟魔,代表着已经