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瑜伽适合什么时候练

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:54:06 属于:有氧运动

瑜伽适合早晨练

夏秋季节的早上5点左右,空气清新环境安静,是最适合练习瑜伽的时候。或者是晚上睡觉前的半小时,可以放松身心,提高睡眠质量。也可以选择在饭后的三小时,接近空腹时练习瑜伽,能够塑造身型。

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