股二头肌拉伸方法
股二头肌拉伸的方法
拉伸股二头肌的方法,先垂直站立,两脚分开,大约与肩同宽,双臂自然下垂。然后左手顺着左侧身体弯曲,大约90度。右手笔直的从胸前和左手形成的空隙中穿过,而后左手使力,将右手向后压两下之后,换右手弯曲、左手伸直重复。
相关阅读
热门推荐
- 生活常识
- 家务日常
- 习俗礼仪
- 舌尖美食
- 经典国学
今日热门阅读更多
最新发布
-
- 身份证必须黑头发吗
- 照身份证没有规定头发一定是黑色的,但要求是自然色,不能染成彩色,而且在拍身份证时,头发不能遮住眉毛、耳朵,也不能化浓妆,另外
-
- 冬天戴口罩眼镜不起雾的方法
- 冬天戴口罩眼镜不起雾可以在镜片上涂抹洗洁精,然后使用眼镜布将洗洁精擦拭干净,或者在眼镜镜片上喷洒专用防雾喷剂,即可保持
-
- 25岁俗称是什么之年
- 女生年满25周岁时,是摽梅之年,指的是女子已经到了要出嫁的年纪,而男生年满25周岁,被称为逾弱冠之年,意思是二十出头,并且男子每
-
- 蓝玻璃和白玻璃的区别
- 蓝玻璃和白玻璃在开爆率、颜色透光、技术成本上不同,蓝玻璃杂质含量多,而且透光性较差,但是对紫外线的阻挡效果较好,成本技术
-
- 日杂店都有什么东西
- 日杂店里有日用品、清洁用品、家居用品等,包括油盐酱醋、牙膏牙刷、锅碗瓢盆、洗护用品、衣架、桌椅等商品,而且日杂店的商
-
- 拉拉裤怎么取下来
- 拉拉裤可以和普通内裤一样,直接将其脱下,但如果宝宝拉了大便,可以从腰间将拉拉裤的魔术贴撕开,然后将其拆下,避免有过多的污渍
-
- bps含义
- bps有三层含义,分别是传输速度、基本编程系统、企业资讯发展部。bps表示传输速度时,可以称为比特/秒,而将bps看作基本编程系
-
- 10斤车厘子可以放多久
- 10斤车厘子在常温状态下能存放三天,冷藏环境下可以存放一周,保存车厘子时要将其均匀的摊放在容器中,而不能堆放过多,以免内部
-
- 绵白糖是什么糖
- 绵白糖是白糖的一种,其质地绵软、颗粒较小,易溶于水,深受大众喜爱,常作为调味料或者甜味添加剂使用,保存绵白糖时,要将其装入密
-
- 电池有保质期吗
- 电池有保质期,碱性电池的保质期在三年以上,普通电池的保质期只有一年,而且电池按电解质分类有四种,分别是碱性、酸性、中性、