当前位置: 首页 > 知识库

股二头肌拉伸方法

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:55:56 属于:有氧运动

股二头肌拉伸的方法

拉伸股二头肌的方法,先垂直站立,两脚分开,大约与肩同宽,双臂自然下垂。然后左手顺着左侧身体弯曲,大约90度。右手笔直的从胸前和左手形成的空隙中穿过,而后左手使力,将右手向后压两下之后,换右手弯曲、左手伸直重复。

相关阅读
热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
88.88微信红包代表什么意思
88.88微信红包代表什么意思
88.88微信红包有三层意思,将其送给做生意或者创业中的朋友,有着恭喜发财、生意兴隆的意思,而将88.88微信红包在聊天时发送给
腊肉可以晒太阳吗
腊肉可以晒太阳吗
腊肉不可以晒太阳,阳光会使腊肉的肉质变干变柴,不利于食用,因此制作好的腊肉,最好放在通风处风干或者熏干,但如果腊肉表面长虫
泡芙放了4天还能吃吗
泡芙放了4天还能吃吗
泡芙放了4天不能吃,泡芙的保质期最长不超过三天,三天后泡芙就会出现黑点或者发酸的现象,此时食用会影响健康,保存泡芙的过程中
红薯怎样保鲜过冬
红薯怎样保鲜过冬
想让红薯保鲜过冬,可以将其放入消毒后的地窖中,并向地窖的地面铺上稻草,以免红薯受潮,或者将红薯使用报纸包裹严实后,放在冰箱
醋能吸收甲醛吗
醋能吸收甲醛吗
醋不能吸收甲醛,因为甲醛不会被吸收于普通状态的水和醋当中,只会在蒸发的时候起到作用。其次甲醛属于酸性物质,不能和甲醛等
牡丹城是指哪个城市
牡丹城是指哪个城市
牡丹城指的是河北省洛阳市,洛阳市牡丹种类较多,品质较优,声名在外,因此洛阳市也被称为牡丹城。其景点较多,风景优美,既有著名的
鹿邑县属于哪个市
鹿邑县属于哪个市
鹿邑县属于河南省周口县,位于豫东平原东部,它是连接中原经济区和皖江经济带、长三角的枢纽。而鹿邑县在古代也被称为鸣鹿、
花架子是什么意思
花架子是什么意思
花架子指的是华而不实,起源于戏台上的行当架子花表演的架势,表示中看不中用,所以花架子一般指的是徒有其表,只会搞形式主义的
丹顶鹤的丹顶指的是什么
丹顶鹤的丹顶指的是什么
丹顶鹤的丹顶指的是没有羽毛的红色头皮,因为头皮下面布有很多血管的原因,所以呈红色,丹顶鹤因此得名。丹顶鹤丹顶的颜色会随
昌平区属于北京几环
昌平区属于北京几环
昌平区属于北京六环,它有两千多年历史,被誉为“京师之枕”,境内景点有明十三陵、八达岭长城、虎峪风景区、小汤山