当前位置: 首页 > 知识库

三角肌前束的黄金动作

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 14:57:23 属于:有氧运动

三角肌前束黄金动作

在练习三角肌前束的时候,主要保持人站立姿态,手持杠铃向前推举,完成后保持肩部与肘部同高,再按照原路返回,每组可做12~18次,或者将哑铃平举,但要保证动作的质量,做到绝对的控制机械,这样刺激三角肌前束的效果会很明显。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
送口红的含义是什么意思
送口红的含义是什么意思
送口红有着表白、关心、鼓励的意思,口红是一种私人物品,异性送口红表示对你有好感,或者表达爱意,而朋友、闺蜜赠送口红,有着关
铁t是什么意思
铁t是什么意思
铁t是女性同性恋中的一类属性,表示的是在性格、性取向偏向男性化,喜欢留短发、爱抽烟的女性,这类女性在同性恋中扮演男性的角
1358代表什么意思
1358代表什么意思
1358有着三层含义,从恋爱的角度出发,1358有着你想我吧、你是我一生的宝贝的意思,适合恋人之间使用,可以增进双方之间的感情,而1
菊花怎么吃
菊花怎么吃
菊花可以泡水后饮用,菊花泡水后会使其中的营养物质都溶解在水中,饮用后更有利于人体的吸收,菊花存放时应该晾干水分,放置不透
写真底片是什么意思
写真底片是什么意思
写真底片又叫菲林,指的是摄影师拍摄的全部写真的原片,没有经过ps等精修步骤,一般摄影楼都会拍摄多张照片,让消费者挑选其中满
ip形象是什么意思
ip形象是什么意思
ip形象是一家公司根据自身的品牌风格和调性,利用设计师的原创思维创造出的形象,可以凸显公司的定位以及企业文化,并给人留下
猪肉和牛肉能一起吃吗
猪肉和牛肉能一起吃吗
猪肉和牛肉能一起吃,二者不会产生不良反应,也不会对人体造成伤害,但肉类食物热量较高,不易消化,食用时要注意用量,而且吃牛肉的
切糕是什么东西
切糕是什么东西
切糕是新疆维吾尔族的著名小吃,又名玛仁糖,以核桃仁、玉米饴、葡萄干、葡萄汁、芝麻、玫瑰花、巴丹杏、枣等原料制作而成,具
极兔速递属于什么快递公司
极兔速递属于什么快递公司
极兔速递是J&T Express公司,为科技创新型互联网快递物流企业,于2015年8月12日在印尼首都雅加达成立,2020年3月正式在中国官网
中国哪个朝代的人能吃到玉米
中国哪个朝代的人能吃到玉米
中国最早在明朝能吃到玉米,因为玉米是16世纪传入我国,最早的文字记录是明朝嘉靖三四十年成书的《巩县志》,当时称玉米为玉麦