肱二头肌锻炼动作
肱二头肌锻炼的动作
练习肱二头肌锻炼的动作,最简单的就是使用哑铃锻炼,先做完热身动作之后,两脚与肩平齐,将手臂水平伸直,手心朝上紧握住哑铃,慢慢的将哑铃伸向自己的怀中,大于70度即可,然后在让自己的手臂平行,这样重复几次,也可以双臂同时进行。
相关阅读
热门推荐
- 生活常识
- 家务日常
- 习俗礼仪
- 舌尖美食
- 经典国学
今日热门阅读更多
最新发布
-
- 堵锁眼最佳方法
- 想将锁眼堵住,可以用口香糖、牙签、胶水处理,将口香糖利用高温加热后,直接塞入锁眼中,或者将牙签掰成小段,一段一段的塞入锁眼,
-
- 三鹿现在的牌子叫什么
- 三鹿现在的牌子叫君乐宝,原本君乐宝是三鹿旗下的子公司,但由于三聚氰胺事件后,三鹿停止生产奶粉,并改名为君乐宝,主要生产酸奶,2
-
- 南迦巴瓦峰在哪里
- 南迦巴瓦峰在西藏自治区林芝市,位于念青唐古拉山脉和横断山脉、喜马拉雅山脉的交界处,南迦巴瓦峰垂直海拔较高,因此山地植被
-
- 668代表什么意思
- 668可以理解为路路发、顺顺发的意思,表示财源广进、恭喜发财的含义,可以为朋友或者父母送668的红包,668也是一种网络用语的表
-
- 预定和预订是什么意思
- 预订代表的是支付一定金额,预约某种服务或者产品的行为,一般表示预订机票、酒店或者餐厅等,而预定指的是一种时间上的规划,多
-
- 凯旋门在哪里
- 凯旋门位于法国巴黎,是巴黎的地标建筑,也是世界上最大的一座圆拱门,始建于1806年,经过30年的时间才竣工,凯旋门中有四块以战争
-
- 10斤车厘子可以放多久
- 10斤车厘子在常温状态下能存放三天,冷藏环境下可以存放一周,保存车厘子时要将其均匀的摊放在容器中,而不能堆放过多,以免内部
-
- 鹅肝是什么
- 鹅肝是鹅的肝脏,含有丰富的矿物元素、蛋白质和脂肪,营养价值较高,而且鹅肝中的脂肪在烹饪的过程中融化,会带来入口即化的效果,
-
- 腰果放久了还能吃吗
- 腰果放久了,但没有出现异味,可以继续食用,不会对人体造成伤害,但如果腰果出现哈喇味,则表示腰果变质,不能继续食用,保存腰果的过
-
- 红枣里面黑了还能吃吗
- 红枣里面变黑可能是因为放置时间过长,此时红枣是可以吃的。也可能是因为进行翻炒,翻炒后的红枣颜色较深,也是可以吃的。还可