练二头肌后的拉伸方法
练二头肌后拉伸的方法
练二头肌向后拉伸时,我们要笔直站立,下身可以处于放松状态,然后可以借助木棍或者其他棍棒类物品,将自己的右手臂上扬将手中的木棍放在自己后背处,然后左手从腰部绕到后背,抓住木棍下端,然后换左手拿木棍,右手去抓木棍即可。
相关阅读
热门推荐
- 生活常识
- 家务日常
- 习俗礼仪
- 舌尖美食
- 经典国学
今日热门阅读更多
最新发布
-
- 圣诞果是什么水果
- 圣诞果是苹果,有着祝福平安的意思,将其送给喜欢的人,也有着表白心意的含义,苹果从生长周期划分,有早熟、中早熟、中晚熟、晚熟
-
- 白湖监狱在哪
- 白湖监狱位于安徽省巢湖市庐江县境内,始建于1953年,是围湖造田建成的,总面积162平方公里,分为东西两个部分,总共有监区47个,而且
-
- 唱黑脸唱红脸什么意思
- 唱黑脸唱红脸源于京剧脸谱,其中黑脸指包公,铁面无私、一视同仁,而红脸指关公,常作为和事佬出现,除了黑脸、红脸外,还有白脸,指的
-
- 萝卜怎么保存时间长不糠
- 萝卜长时间保存不糠需要低温环境,将萝卜存放的环境保持在0到10度之间,即可使萝卜处于休眠状态,或者将萝卜茎叶全部去除,然后使
-
- 手上戴什么可以防静电
- 手上戴防静电手腕、钥匙、绝缘手套可以防静电,其中防静电手腕可以通过和墙连接的线将人体的静电导入大地,而钥匙连接人体和
-
- 吃完柿子能吃虾吗
- 吃完柿子不能吃虾,吃完柿子后人体肠胃中会出现大量的鞣酸物质,会和虾中的蛋白质发生反应,影响人体吸收,柿子也不能和橘子、海
-
- 好莱坞在哪里
- 好莱坞位于美国加利福尼亚州洛杉矶郊外,又叫荷里活,是一处具有世界顶级娱乐产业和奢侈品牌的场地,也是全球时尚的发源地,好莱
-
- 饺子皮可以放冰箱到第二天吗
- 饺子皮可以放冰箱到第二天,饺子皮在冷藏的环境中保鲜期会延长至三天,但三天后饺子皮会出现变硬、干裂的现象,保存饺子皮时,要
-
- 鹅肝是什么
- 鹅肝是鹅的肝脏,含有丰富的矿物元素、蛋白质和脂肪,营养价值较高,而且鹅肝中的脂肪在烹饪的过程中融化,会带来入口即化的效果,
-
- 新鲜面条冷藏能放几天
- 新鲜面条冷藏保存,只能存放七天的时间,七天后面条就会出现长斑、发黑的现象,无法食用,存放新鲜面条时,要将其与面粉或者食用油