腹肌天天练还是隔天练
腹肌隔天练更好
锻炼腹肌时,最好是隔天练,虽然说腹肌属于耐受肌群,但是腹肌在经过高强度锻炼之后会出现轻微的肌纤维损伤,这个时候就需要一定的时间来恢复。如果天天锻炼腹肌,腹肌就会一直处于超负荷的状态,长期下来不仅会对腹部肌肉造成伤害,还会导致腰椎间盘出现问题。
相关阅读
热门推荐
- 生活常识
- 家务日常
- 习俗礼仪
- 舌尖美食
- 经典国学
今日热门阅读更多
最新发布
-
- 3077代表什么
- 3077代表生气的意思,因为3077有着“生你气气”的谐音,属于一种网络数字语言,通过过数字来表达汉字意思的一种表达
-
- 晋江是什么
- 晋江指的是中国大陆一个著名的女性文学网站,其中的小说类型以耽美、爱情、同人、古代等为主,深受女性读者喜欢,晋江也表示福
-
- 南迦巴瓦峰在哪里
- 南迦巴瓦峰在西藏自治区林芝市,位于念青唐古拉山脉和横断山脉、喜马拉雅山脉的交界处,南迦巴瓦峰垂直海拔较高,因此山地植被
-
- 668代表什么意思
- 668可以理解为路路发、顺顺发的意思,表示财源广进、恭喜发财的含义,可以为朋友或者父母送668的红包,668也是一种网络用语的表
-
- 放了六个月的鸡蛋还能吃吗
- 放了六个月的鸡蛋不能吃了,鸡蛋有一定的透气性,放置时间久后其中蛋黄和蛋清会发生变质,鸡蛋在常温下只能保存1周左右的时间,放
-
- 免洗手凝胶可以过安检吗
- 免洗手凝胶不可以过安检,免洗手凝胶中的主要成分为酒精,而酒精属于易燃易爆物品,不允许带上飞机、地铁、火车等公用交通工具,
-
- 四川美食
- 四川美食分为三类,分别是上河帮、小河帮、下河帮。其中上河帮的代表美食有开水白菜、盐煎肉、宫保鸡丁,下河帮的代表美食有
-
- 写真底片是什么意思
- 写真底片又叫菲林,指的是摄影师拍摄的全部写真的原片,没有经过ps等精修步骤,一般摄影楼都会拍摄多张照片,让消费者挑选其中满
-
- 泡芙放了4天还能吃吗
- 泡芙放了4天不能吃,泡芙的保质期最长不超过三天,三天后泡芙就会出现黑点或者发酸的现象,此时食用会影响健康,保存泡芙的过程中
-
- 鱼宝是什么东西
- 鱼宝是鱼类肠胃中的结石,一般在大型鱼类体内才能获得,药用价值较高,比较稀少,保存鱼宝时,要将其阴干,然后用纱布包裹后放在干燥