腹肌天天练还是隔天练
腹肌隔天练更好
锻炼腹肌时,最好是隔天练,虽然说腹肌属于耐受肌群,但是腹肌在经过高强度锻炼之后会出现轻微的肌纤维损伤,这个时候就需要一定的时间来恢复。如果天天锻炼腹肌,腹肌就会一直处于超负荷的状态,长期下来不仅会对腹部肌肉造成伤害,还会导致腰椎间盘出现问题。
相关阅读
热门推荐
- 生活常识
- 家务日常
- 习俗礼仪
- 舌尖美食
- 经典国学
今日热门阅读更多
最新发布
-
- 面包冷冻三个月能吃吗
- 面包冷冻三个月不能吃,面包的保质期较短,只有半个月的时间,冷冻三个月后,面包已经过期,且滋生了细菌,保存面包时,最好将其密封放
-
- 29.99红包是什么意思
- 29.99红包有着爱情长久、祝福的意思,在恋人间互相赠送,则表示对对方的爱意浓厚,希望和她度过一生,而朋友之间互相赠送,表示希望
-
- 迷你小刀可以过安检吗
- 迷你小刀可以过安检,但是携带小刀的刀尖不能大于六十度,刀身长度不宜超过十二厘米,否则无法通过安检,另外乘坐飞机时,为了安全
-
- 馒头能放冰箱冷冻吗
- 馒头能放冰箱冷冻,将其放置冰箱冷冻区保存,能够存放2到3个月时间,如果将馒头放置冷藏区保存,应该使用保鲜膜密封包裹,以免馒头
-
- 鸡头米是啥
- 鸡头米是芡实,俗称为鸡头,属于一种睡莲科被子植物,鸡头米呈圆球状,颜色偏淡黄,新鲜鸡头米存放时需要放入清水中,然后放入冰箱冷
-
- 核桃和苹果可以一起吃吗
- 核桃和苹果可以一起吃,核桃中富含脂肪物质,而苹果中含有大量的粗纤维物质,一起食用有利于人体消化吸收,核桃不能和柿子、猪油
-
- 牛肉和板栗能一起吃吗
- 牛肉和板栗不能一起吃,二者的营养物质会产生反应,导致板栗中的营养价值降低,影响食用,食用板栗的过程中,不能吃鸭肉和羊肉,以免
-
- 什么是白色家电
- 白色家电指的是可以代替人劳动或做家务的电器,例如洗衣机、冰箱、空调等,这些家电在以前都是白色的,因此被称为白色家电。此
-
- 蜡染是哪个民族的
- 蜡染是苗族时代传承的民间传统手工艺,这种工艺和扎染、镂空印花、夹染并称为我国古代四大印花技艺。而蜡染主要集中的地域
-
- 婴儿推车可以带上飞机吗
- 婴儿推车可以带上飞机,飞机上会有专门的区域放置推车,但随身携带的婴儿车规格有所限定,如果超过规定,需要为婴儿车托运手续,不