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晨跑和夜跑哪个更减肥

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:05:34 属于:有氧运动

晨跑比夜跑更减肥

晨跑比夜跑更容易减肥,主要是因为早晨人体塑形后,人体大部位的杂质都已经被代谢完毕,体内没有过多的能量,这个时候运动,能够让多余的脂肪更加充分的燃烧。而夜跑需要先消耗掉白天残留的能量,才能对体内的脂肪进行燃烧。

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