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硬拉有几种

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:11:01 属于:有氧运动

常见的硬拉有5种

常见的硬拉主要有5种,分别是罗尼亚硬拉、直腿硬拉、传统硬拉、举重硬拉、相扑硬拉。在硬拉时,除了背部肌肉、手臂肌肉、臀大肌、腿部肌肉能够得到很好的锻炼之外,还会调动身体各个肌肉参与硬拉运动,可以提升人体整体的力量,加强肌肉的协同能力。

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