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运动多久开始体重下降

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:15:13 属于:有氧运动

运动三周体重会下降

一般情况下,坚持运动三周之后,体重才会逐渐下降。体重下降主要是要将体内多余的脂肪通过运动逐渐燃烧掉,运动过程中每消耗7000大卡热量,大概可以燃烧掉1~2斤脂肪,合理的运动方式下,体重在三周之后才会明显下降。

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