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平板支撑可以瘦腿吗

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:19:09 属于:有氧运动

平板支撑可以瘦腿

平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用,这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时,会消耗部分腿部的脂肪,但最主要的作用是塑造肌肉线条,让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感,从而达到瘦身的效果。

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