当前位置: 首页 > 知识库

平板支撑可以瘦腿吗

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:19:09 属于:有氧运动

平板支撑可以瘦腿

平板支撑运动在一定程度上可以起到瘦腿的作用,这项运动能够锻炼腿部的肱四头肌和肱二头肌。进行平板支撑时,会消耗部分腿部的脂肪,但最主要的作用是塑造肌肉线条,让肌肉线条看起来更加紧致且具有美感,从而达到瘦身的效果。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
五七是什么意思
五七是什么意思
五七是中国传统习俗中的祭祀日期,指的是人死后的第三十五天,在这一天,死者的亲人都会前往死者坟头烧纸钱、点香烛,表示对死者
馒头能放冰箱冷冻吗
馒头能放冰箱冷冻吗
馒头能放冰箱冷冻,将其放置冰箱冷冻区保存,能够存放2到3个月时间,如果将馒头放置冷藏区保存,应该使用保鲜膜密封包裹,以免馒头
杭州主城区是哪个区
杭州主城区是哪个区
杭州主城区有上城区、下城区、江干区、拱墅区、西湖区五大区域,都属于杭州的老城区,杭州是浙江省的政治经济文化中心,是中国
应援礼是什么意思
应援礼是什么意思
应援礼是一种粉丝圈用语,指的是粉丝给自己喜欢的偶像加油打气,并赠送亲手制作、精心挑选的礼物,而且在晚会、活动等场合,粉丝
芋头怎样保存过冬不坏
芋头怎样保存过冬不坏
想让芋头过冬不坏,可以使用窖藏、冷藏、通风保存的方法。将芋头放在通风干燥且阴凉的环境中保存,或者将芋头堆放在垫有稻草
周六周日都叫周末吗
周六周日都叫周末吗
从1995年中国实行双休日后,周六和周日都叫周末,但1995年以前,只有周六称为周末,而周日指的是一个星期的第一天,第一个将星期作
五十岁称什么年华
五十岁称什么年华
五十岁称为知命之年、艾服之年、大衍之年,论语中提到五十知天命,表示年满五十,要开始承担自己的那份责任,不要有不切实际的幻
蛋挞过夜了还能吃吗
蛋挞过夜了还能吃吗
蛋挞过夜了还能吃,但在吃之前,要将其放在微波炉、烤箱中加热,以免蛋挞中滋生细菌,影响食用,保存吃不完的蛋挞时,要将其放入保鲜
水彩笔怎么洗
水彩笔怎么洗
在清洗水彩笔之前,先用温水浸泡,然后取出甩干,最后用吸水性好的纸将水擦干即可。也可以用洗笔液或松节油清洗干净,之后沥干水
红枣里面黑了还能吃吗
红枣里面黑了还能吃吗
红枣里面变黑可能是因为放置时间过长,此时红枣是可以吃的。也可能是因为进行翻炒,翻炒后的红枣颜色较深,也是可以吃的。还可