当前位置: 首页 > 知识库

平板支撑可以练马甲线吗

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:19:33 属于:有氧运动

平板支撑不能练甲线

仅靠平板支撑一项锻炼不练出马甲线,最好是结合一定的有氧运动,长时间坚持下来才能够练出马甲线。特别是腹部脂肪较多的人,需要结合一定的去脂运动。平板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉,对肌肉线条有塑形作用。

热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
腊肠腊肉怎么储存
腊肠腊肉怎么储存
腊肠腊肉可以采取冰箱冷冻、常温悬挂、真空包装的方法进行储存,冰箱冷冻时,要将腊肠腊肉装入塑料袋,扎紧袋口后放入冰箱,常温
坐飞机可以穿靴子吗
坐飞机可以穿靴子吗
坐飞机可以穿靴子,飞机上不会对穿着有过多的要求,但穿着靴子过安检时,要将靴子脱掉,让安检人员检查是否藏匿物品。靴子主要分
三鹿现在的牌子叫什么
三鹿现在的牌子叫什么
三鹿现在的牌子叫君乐宝,原本君乐宝是三鹿旗下的子公司,但由于三聚氰胺事件后,三鹿停止生产奶粉,并改名为君乐宝,主要生产酸奶,2
婴儿车能带上飞机吗
婴儿车能带上飞机吗
婴儿车能带上飞机,但是要合乎飞机规定的尺寸,如果超出尺寸则需要办理托运,乘坐飞机时,婴儿可能会出现不适,需要准备相关的应急
富强粉是什么面粉
富强粉是什么面粉
富强粉是高精面粉,是一种杂质较少、面筋含量高的一种面粉,出粉率在70%到73%之间,富强粉存放时可以放入一些大蒜,能够起到驱赶
铝合金有毒吗
铝合金有毒吗
铝合金无毒,其主要原料为金属铝,而且在制作的过程中,欧盟会对其成分进行限制,因此铝合金无毒,铝合金主要分为变形铝合金、铸造
洋葱放冰箱能放多久
洋葱放冰箱能放多久
洋葱放冰箱能放3到5天时间,冰箱中空气湿度大,会缩短洋葱的保存时间,洋葱应该放置在悬挂在通风处保存,做好防潮措施,即可保存1到
坐高铁能带充电器吗
坐高铁能带充电器吗
坐高铁能带充电器,而且高铁上有充电插座,可以利用充电器给手机充电,但乘坐高铁不能携带烟花爆竹、管制刀具等危险物品,以免发
雪花酥太硬是怎么回事
雪花酥太硬是怎么回事
雪花酥太硬,可能是存放时间过长、火候太大、融化时间过长的缘故,制作雪花酥会使用棉花糖,但棉花糖融化的时间过长,就会硬化,影
一字千金的主人公是谁
一字千金的主人公是谁
一字千金的主人公是吕不韦,吕不韦是战国末期秦国的宰相,因为曾是商人,被文武百官轻视,于是在思考后主持编撰了《吕氏春秋》,并