当前位置: 首页 > 知识库

平板支撑能瘦吗

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:20:50 属于:有氧运动

平板支撑能瘦

平板支撑运动能够起到瘦身的作用,这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉,经常进行平板支撑运动的人,瘦身效果会比较明显,但体重变化不会很大,脂肪更多的是转化成了肌肉。

相关阅读
热门推荐
  • 生活常识
  • 家务日常
  • 习俗礼仪
  • 舌尖美食
  • 经典国学
最新发布
茅台酒怎么收藏不跑酒
茅台酒怎么收藏不跑酒
想让茅台酒在收藏的过程中不跑酒,可以使用生胶带、保鲜膜、热收缩膜处理,在茅台酒的瓶口位置缠绕三到五圈生胶带,隔绝空气,或
德国圣诞节传统
德国圣诞节传统
德国圣诞节有互赠礼物、装扮圣诞树、享用烤鹅、香肠等美食的传统,在圣诞节前夕,德国人就会开始包装礼物,并向圣诞树上挂上彩
俄罗斯结婚年龄多少
俄罗斯结婚年龄多少
俄罗斯现行法律规定,结婚年龄为18周岁,但如果父母、监护人同意,或者出现怀孕生子的情况,则结婚年龄可以提前至14周岁到16周岁,
棉花糖干了发硬怎么办
棉花糖干了发硬怎么办
棉花糖干了发硬可以用蒸煮的方法处理,将变硬的棉花糖放入碗中,然后将碗放在蒸锅里,蒸煮五分钟后,棉花糖就会变软,保存棉花糖的
距离地球最近的行星
距离地球最近的行星
距离地球最近的行星是金星,属于太阳系八大行星之一,其轨道公转周期为224.7天,金星是夜空中第二亮的天体,也是和地球相似的类地
锁断在钥匙孔里怎么办
锁断在钥匙孔里怎么办
锁断在钥匙孔里后,可以将铁丝的一端弯成勾状,然后伸入锁眼中,将钥匙勾出,或者在房门的另一端插入备用钥匙,将断的钥匙挤出锁芯,
地暖水管多长时间清洗一次
地暖水管多长时间清洗一次
地暖水管需要1到2年清洗一次,但是具体情况需要根据水垢的程度判断,地暖水管长时间不清洗会导致管道中堆积生物黏泥等物质,可
芋头发青了还能不能吃
芋头发青了还能不能吃
芋头发青了不能吃,因为正常的芋头为呈现灰白色,而发青的芋头可能已经发生变质,产生有毒物质,芋头应该放置在通风阴凉处存放,保
艾蒿是艾草吗
艾蒿是艾草吗
艾蒿是艾草,又称医草、冰台、海艾,属于菊科多年生草本植物,具有药食兼用的特点,花果期在每年的七月份到十月份,叶片呈现绿色,背
西兰花梗可以吃吗
西兰花梗可以吃吗
西兰花的梗可以吃,其根茎中带有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,对人体有一定的好处,保存西兰花的过程中,要将其使用保鲜膜覆