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平板支撑能瘦吗

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:20:50 属于:有氧运动

平板支撑能瘦

平板支撑运动能够起到瘦身的作用,这项运动燃烧脂肪的效果比慢跑还要明显的多。在运动过程中还会锻炼人体背部、腹部、腰部、臀部等部位的肌肉,经常进行平板支撑运动的人,瘦身效果会比较明显,但体重变化不会很大,脂肪更多的是转化成了肌肉。

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