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每天晚上跑步的好处

来源:四库百科 时间 : 2021-04-30 15:28:26 属于:有氧运动

晚上跑步的好处

晚上跑步能够让肌肉线条更加流畅,加强人体新陈代谢功能,提高肺活量,让呼吸肌更加发达,避免呼吸道类疾病发生,还能够起到延缓衰老、预防老年性关节疾病的作用。

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