痛风与脚踝扭伤有什么区别，痛风患者该如何补充身体营养？

    痛风这种顽疾在中老年人身上十分多见，痛风发作时，常伴有关节疼痛、肿胀，脚扭伤也有类似症状，但痛风和脚扭伤是两种疾患，本质不同，因而在一些类似症状表现上，也可能会有一定的差异性。那么这种差异性体现在何处？如何将二者准确区分？

    痛风这种关节炎症与脚踝扭伤这种外伤是两种不同的疾病，有实质性的区别，虽然二者在症状表现上可能存在一定的相似性，容易被人混淆，但二者的症状是不能等同的，这是病患需要着重明确的。

    痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍是痛风发作的根本原因。多数病患发病前并无明显征兆，可能出现全身疲乏感以及关节刺痛。但至深夜关节疼痛容易加剧，在12小时内可达高峰。这种疼痛要远比脚扭伤所产生的痛感严重得多。疼痛关节以及周围组织还会有不同程度的红、肿、热、痛以及活动受限，需要几周时间才能自行缓解。痛风发病多始发于大拇指，并累及周围关节，例如踝关节，当踝关节出现异常疼痛红肿时，可根据痛风的病症特点来区分二者。

    脚踝扭伤是日常生活中一种常见的关节损伤，踝关节的滑车关节面前宽后窄，但踝关节作跖屈运动时，滑车较窄的后部会进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时容易突发脚扭伤。脚扭伤后由于局部的软组织受到外力冲击而直接受损，出现软组织出血、渗血，进而导致扭伤处出现疼痛、肿胀，一般这种疼痛感在可忍受范围内，肿胀处可能伴有红紫、淤青，皮下有时会有明显的淤血。

    一般脚扭伤后通过适当的药物处理，疼痛、肿胀以及淤血能很快消退，快的几天即可，对于脚扭伤引发的关节肿痛，初期以冷敷处理，后期再切换热敷，这样可以减少患处出血量以及淤血滞留。

    1.碳水化合物：

    碳水化合物是人们的主食，大概占人体总热量的50%—60%，甚至可以达到70%。由于大部分碳水化合物中嘌呤含量都较少，如大米、馒头、面粉等，痛风患者可放心食用，但要注意不要过量进食粗粮。因为粗粮的糙皮中含有大量嘌呤。

    2.蛋白质：

    痛风病人每日摄入的蛋白质应以每千克体重0.8—1.0克为宜，约占总热量的12%—14%。由于痛风病人不宜吃富含嘌呤的肉类、鱼类，所以应多吃牛奶、鸡蛋来补充蛋白质。痛风病人可适量食用河鱼，也可适量食用瘦肉、禽肉，但最好是切成块煮沸，让嘌呤溶于水，然后去汤再吃。对含有高嘌呤的食物如动物内脏和海产品，最好是禁止食用。

    3.脂肪：

    脂肪每日摄入量应以每千克体重0.6—1克为宜，约占总热量的20%左右。痛风并发高脂血症者要适当限制，尤其是在急性痛风发作期须避免高脂饮食，这是因为高脂饮食会抑制尿酸排泄。痛风病人可通过少吃油煎食物等方法，来限制脂肪以及胆固醇的摄入。