痛风喝咖啡好吗？喝咖啡过量有哪些危害？

1 痛风患者可以喝咖啡吗？
2 喝咖啡过量危害大
3 痛风喝什么合适？

4 痛风不能喝什么？

1痛风患者可以喝咖啡吗？

　　理论上可以适当喝，因为咖啡因可以促进肾脏排泄机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外，在一定程度上可以促进尿酸的排泄。所以，从理论上来讲，是可以适当喝咖啡的。适当的喝一些咖啡的，可以起到缓解的作用。当然，不要喝太浓的咖啡，喝咖啡时不要放太多的糖和奶精，否则会加重肾的负担，从而影响痛风恢复。

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2喝咖啡过量危害大

　　实际生活中，有痛风情况的，不建议多喝咖啡。咖啡是酸性食物，其中的咖啡因会转化为嘌呤。说能喝是因为其利尿功能不错，但有利尿功能的远不止咖啡一个，所以想用它治疗痛风的不需要特地去喝它，不妨选择更合适的饮品。

　　喝咖啡如果过量的话，反而对痛风恢复不利。另外，还会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，造成神经过敏。对于一些有焦虑失调的人来说，咖啡中的咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状更加严重。对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害的。如果长期且大量喝咖啡，很容易会造成骨质流失，增加骨质疏松的威胁。

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3痛风喝什么合适？

　　1、淡绿茶

　　茶水中的嘌呤含量不高，且喝茶利尿—我们喝茶时候经常跑厕所，所以尿酸高适量喝茶是有好处的，可以促进尿酸排出。茶饮呈弱碱性，适量饮用还会有利于尿酸盐从尿液中排出，对缓解痛风的病情是有利的。一般建议痛风患者在平常可以喝些淡绿茶，绿茶的利尿功效较其他茶强一些，更有利于尿酸的排出。

　　2、苏打水

　　苏打水中含碳酸氢钠，在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性，有助于碱化尿液，使患者尿液的PH值增高，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。

　　3、白开水

　　最简单的促进尿酸排泄，降低血液中尿酸含量的方法就是多喝白开水。痛风患者一定要多喝水。每天饮水量必须大于2000毫升，在痛风急性发作期每天饮水要达到3000毫升以上，以保证每日的排尿量不少于2000毫升。推荐痛风患者使用有刻度的水杯饮水，以确保达到足够的饮水量。

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4痛风不能喝什么？

　　1、甜味饮料和产气饮料

　　市售饮料之所以很甜，主要是因为掺入了大量糖浆，糖浆富含果糖，尤其是一些产气的饮料中，果糖含量特别高，喝这些饮料的时候就会喝进去大量的果糖，而果糖对血尿酸的影响与高嘌呤食物类同，能显著提升血尿酸水平。

　　此外，果糖还会加重脂肪堆积，增加胰岛素抵抗，使肾尿酸排泄减少，所以血尿酸水平就更高了。痛风患者喝饮料不能只关注嘌呤，含糖的饮料增加血尿酸水平的本领，可不逊色于烈酒。因此，痛风不宜饮用甜味饮料，尤其是那些口感清凉的产气饮料。

　　2、含酒精类饮料

　　首先，酒精在体内会代谢为乳酸，抑制尿酸排泄，乳酸又能构成血液的酸化，使尿酸的溶解度下降，而构成尿酸的结晶就是引起痛风的原因之一；其次，酒精能促进腺嘌呤核苷酸转化，使尿酸生成增加；最后，酒精对肝脏造成损害，破坏反馈机制，使尿酸的合成增加。酒精促进内源性尿酸生成，会导致乳酸积累，又能抑制尿酸排出，痛风患者当然沾不得了，不仅酒不能沾，含酒精类饮料也不宜饮用。

　　3、肉汤类

　　在我们常喝的汤类中，那些慢火熬炖的荤汤，如排骨汤、鸡汤、肉汤、鱼汤等，都含有很高的嘌呤，痛风患者是不适合饮用的。但是，像蔬菜汤、鸡蛋汤等，嘌呤含量就很低，可以尝试做一些来解馋。

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