痛风需要多喝水？痛风患者你需知道的三个讲究点
- 1 痛风是什么？
- 2 讲究1：养成主动喝水的习惯
- 3 讲究2：痛风患者喝水的最佳时间
- 4 讲究3：饮用弱碱性水
1痛风是什么？
痛风是一种由于嘌呤生物组成代谢增加，尿酸发生过多或因尿酸分泌不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的重复发生性炎性疾病。而经过多饮水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。水对痛风患者起着至关重要的作用，体内80%的尿酸由肾脏排出。建议每天饮开水量至少3000毫升，使保持在2000ml左右，以保证满足的尿量，促使尿酸排出，可减少结石在肾脏和输尿管的构成。
tips：不过，痛风兼并严重心功能不全、严重肾功能不全，有明显水肿者，则不宜多饮水哦。
2讲究1：养成主动喝水的习惯
不要等到口渴了才喝水，不可不喝，渴时暴饮，这样对病况控制很不利。口渴是大脑对体内缺水的信息反馈，主要处理的是补充体内水分的缺乏，对促进排尿酸效果较差。为了避免尿液浓缩，必须随时随地饮水，睡前饮甚至深夜饮水。在夏天更要勤饮水，要有满足量的水，以避免出汗造成体液大量丢失，使尿液浓缩。
3讲究2：痛风患者喝水的最佳时间
最佳时间在两餐之间、晚上和清晨。不要在饭前半小时内，或饭后立即饮水，这样会减弱胃液，影响食物的消化吸收。晚上指晚饭后45分钟至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小时。
4讲究3：饮用弱碱性水
研讨证实，痛风患者如果持续饮用半个月到一个月弱碱性水，血液中的尿酸浓度就会明显下降，不光能从痛苦中解脱出来，还能促进痛风石的排出。
痛风患者不宜饮用纯净水，没条件喝碱性水可饮用烧开的自来水。茶叶中含有许多对痛风患者有益的营养物质，如茶多酚、生物碱、茶氨酸、芳香物质、维生素和微量元素等，可以降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶叶中也含有少数的嘌呤成分及咖啡因，因此痛风患者饮茶应有所约束，不饮浓茶。
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