怎么预防痛风复发？简单四招教你轻松拥有健康

1多喝水、多吃蔬菜

　　一般说来。引起痛风的原因是身体内酸碱不平衡所导致。痛风一旦发生对患者来说不仅影响日常生活，更是对身体的一种折磨。但所幸痛风并非是疑难杂症，其医治起来也比较简单。只是在医治后，应该怎么预防痛风的复发呢?做到以下几点，可以有效预防痛风的发生。

　　多喝热水是有一定科学道理的，关于痛风患者来说亦是如此。在病症得到医治后患者应该多喝水，多食用蔬菜和新鲜水果，这样做有利于减少嘌呤的摄入量，也可以很多的补充身体内的维生素和纤维素，防止病症复发。

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2减少糖分的摄入量

　　众所周知蜂蜜关于维持人体健康来说是功不可没的，特别是早起一杯蜂蜜水，可以有效的帮助润肠和养颜。但是关于痛风患者来说却并非如此，痛风患者应该尽量减少糖分的摄入，特别是蔗糖和蜂蜜。

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3蛋白质的摄入量在80g以内

　　日常生活中很多食物中都有蛋白质，特别是我们所食用的肉类中。但是关于痛风患者来说应该减少蛋白质的摄入，每天应该控制摄入的蛋白质含量在80g左右。应该避免动物蛋白质的摄入，更多的摄入植物蛋白质。

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4尽量减少刺激性食物摄入

　　辣椒、生姜、浓茶、咖啡等，都不是痛风患者应该摄入的食物。特别是烟酒，痛风患者应该竭力避免。除此以外，患者还应该避免受凉、过度疲劳、神经严重等。一起也不应该摄入过多的豆类食物。

　　病症在得到医治以后患者还应该留意后期的疗养，否则病症会在一次次的随心所欲中反复复发。所以以上几点痛风患者必定要注意，尽量避免病症的反复发作。

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